سطح مناسب ویتامین D خون میتواند ناجی شما در برابر بیماریهای تنفسی باشد



تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که استفاده از مکمل‌های ویتامین D می‌تواند به بدن انسان کمک کند تا که در مقابل بیماری‌های تنفسی مقاومت خوبی از خود نشان دهد. در پژوهشی که بر روی 107 بیمار مسن، انجام شده بود برخی از بیماران، مقدار بالایی از ویتامین D دریافت کردند، درحالیکه برخی دیگر، حد استاندارد را دریافت نمودند. پس از یک سال، مشخص شد افرادی که در گروه دریافت میزان بالای ویتامین قرار داشتند، 40% کمتر به عفونت‌های تنفسی در مقایسه با سایر افراد مبتلا شده بودند.

سئوال مهم:
چرا ویتامین D منجر به کاهش ریسک بیماری‌های تنفسی می‌شود؟ بدن ما به مقدار کافی از ویتامین دی نیاز دارد تا پروتئین‌های ضدمیکروبی کشنده ویروس‌ها و باکتری‌ها را تولید کند. دکتر ادیت گیند، پروفسور پزشکی اورژانس دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو و محقق اصلی تحقیق می‌گوید ” اگر شما مقدار کافی از ویتامین D در گردش خون خود نداشته باشید، بدن شما کارایی کمتری در تولید این پروتئین‌ها و آسیب‌پذیری بیشتری در برابر عفونت خواهد داشت. این پروتئین‌ها در بافت تنفسی بسیار فعال هستند “.

توصیه مهم :
ویتامین D کافی مصرف کنید تا بدن مقاوم تری در برابر بیماری ها داشته باشید.

توسعه سلامت ورزشکاران پارس